お疲れさまです！

皆さんの笑顔が！みたい！

こーぞーだよ！

いつも！応援ありがとうございます！

さてさて！

スタート！スタート！

あ！

その前に！その前に！

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さーーーーーーー！

さーーーーーーー！

なんでも！かんでも！

書くぞーーーーー！こーぞー！

どうして、健康でなければ、

いけないの？

今更！こーぞーが、ワザワザ！

ブログで、言うことではないですが！

今一度でーす！

健康？

それは、

健康でなければ、

会社！学校へいきなくなりますよ！

また、病院代！代金！

お金がかかるんです！

その為に、予防！予防！

もー！これからは、具合が、悪い！悪い！

ダメダメ！ですよ！

さてさて、ちょっとした、キーワード！

わかってるって、事ばかりですよん！

なんで！なんで！今更！って、

感じ！

１、まずは、よく手を洗いましょうよ！

　　大事な事ですよ！

　　しっかり、励行出来ていますか？

　　清潔！清潔！

２、もっと！水を飲みましょう！

　　ミネラルウォーター等々、

　　水を飲むようにしましょうよ！

　　水は、命の源でーす！

　　清涼飲料水は、すぐ！喉が、

　　乾くんです！

　　ダメダメですよ！

　　ベスト！ベスト！ウォーター！

３、食べ物を意識！意識！

　　バランスの取れた食事しましょうよ！

　　糖類！脂肪は、極力避けましょうね！

　　太りますよ！

　　どのような食べ物が、

　　いいのか、悪いのか！

　　あなただったら、わかるはず！

　　マインドとして、

　　この食べ物たべたら！

　　胃の中！腸の中で、

　　

　　どのような化学変化が、

　　起こるのかなーって、

　　大事ですよ！この考え方！

　　意識！意識！

４、定期的に運動しましょうよ！

　　でもでも！

　　運動って、有酸素運動って、

　　呼ばれているものでーす！

　　無理のないように、

　　体を動かしましょうよ！

　　有酸素運動って、知っていますよね！

５、よく！寝ましょうね！

　　極力！

　　

　　リズミカルライフスタイルを

　　毎日！同じ時間で、寝起きする事！

　　大事！大事でーす！

とまー！こんな感じのこーぞーです！

とっても！簡単な事！ですが、

継続は、意外と大変ですよ！

では、今回は、バイチャ！