今日！昼にボリュームたっぷり、

激辛ラーメン食べました！

こってり、ぎっとり、激辛！

あーーー！まいーーーう！

でもね！ここからです！

必ず、有酸素運動　毎日！最低９０分して、

自宅に帰るのです！

どうして？

それは、プラマイ　ゼロ！

標準体重！体重！

だからなんですよ！

いつも！だから、

昼は、高カロリー　ゼンゼン平気でーーす！

なんてね！(笑)

そして、夜は、タンパク質と生野菜！

これで、バッチリね！

それでなんですが♪(^-^ゞ

もーすでに、

知っている方も多いんじゃないかと、

思いますが！

アメブログやってます！

時間あれば！どうですか？

為になるような！ならないような？

小学生も読者が、いるんです！

http://s.ameblo.jp/12289/

お時間がありましたら、(笑)

気に入りましたら、お気に入りへどうぞ！

毎日！更新してますよん！

どうですか？